jak sie

chciałbym trenować obydwa style na raz ale nie dam rady tego spełnić. Pozostaje mi trenowanie jednego jak narazie... teraz tak : 1. Trenować pół roku jeden a następne przerzucic sie na drugi styl 2. Trenowac przec cały rok jeden Które wg was lepsze rozwiazanie?

no dobra a jak powinienem to robic? Po pierwsze podejść do tego bardziej profesjonalnie i przyszłościowo. Wnioskuję, że nie masz za bardzo dostępu do siłowni, dlatego polecam lekturę działu: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html A do tego możesz się pewnie wykazać jakąś kreatywnością i sam wykombinować jakiś sprzęt - wiadro z [...]

a nie wiem ja sie tym nie umiem obsługiwać nawet a jak patrze po allegro to to drogie rzeczy sa

[...] Najlepiej wychodzi tutaj combo węgli prostych + białko serwatki + porcja leucyny. Bcaa zawiera leucynę i nie tylko i świetnie się nadaje do takiego shake'a. Choć jak dla mnie to szkoda bcaa, lepiej było by zarzucić przed treningiem a po treningu leucynę do białka i węgli. Np: duży banan + serwatka + leucyna 5-7-10g w zależności od [...]

usiadź rozlużnij mieśnie wbij szybko i dosyć silnie ja wypuszczam powietrze i wbijam w jednym momencie wchodzi jak w masło nawet 1,2 igła wiec niepeniaj 1 słysze by igła sie miała złamać gdzie robisz zastrzyk ??

jak czytam to nie wiem smiać się czy płakać?igły nie możecie wbić?

Chyba chodziło o temat, a nie dział? Z tego co jak na razie wyczytałem wynika, że zamiast dzielić posiłki na kilka w ciągu dnia, mógłbym ograniczyć się, np. do trzech dużych (śniadanie, obiad, kolacja) + jeszcze te około treningowe, tak? Ale przecież bez takiego podziału nie dam rady wcisnąć w siebie tyle kalorii i różnych wartości odżywczych w [...]

ale się trochę dostało i dla tego była taka reakcja dodatkowo czasem występuje kaszel ale to zwłaszcza przy środkach jak tren/npp

Jak CIę nie przegoni na kibel, poza tym kolejna sprawa ile wazysz Ty a ile ten kulturysta bo się moze okazać że te 50 ml oliwy to 3/4 Twego zapotrzebowania na tłuszcze, moze 20 ml Ci starczy

A o co tobie chodzi, potrzebuje bo chodze na siłownie, i trener mnie prosił zebym zrobił na wywieszenie, jak mozna wygladac po wyjsciu z siłowni, a ty sie odrazu zucasz. O co ci codzi?? Potrzebuje i tyle. Daras

tez mi sie wyglada podoba, ciekawe jak z dzialaniem. w polsce nabyles?

czysta apetka. Tak w polsce ,wszystko co dostaje pewnie byscie widzieli na pierwszy raz ;) wszystko co dostaje robi jak trzeba jestem na drugim tygodniu z propem dawki 0,5mg e2d ,prop tej samej firmy 0,7 e2d ,zaczyna juz sie robic ciekawie a planuje kolo 8-9tyg Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2011-11-04 23:03:53

-spuściłem bańke powietrza i po powietrzu zeszły z 2 - 3 krople hcg i spłynęły po igle którą zaraz będe bił -tzn chodzi o to że jak te kropelki pociekły dzisiaj po igle a ja będe bił załóżmy tą igłą za 5dni To sa twoje slowa wiec sie zdecyduj czy bijesz po chwili,czy bedziesz bil za 5dni,bo mozna wywnioskowac,ze piszesz o jednej igle w tych dwoch [...]

Na sprawdzeniu Twoich umiejętności czy się do czegoś nadajesz czy tylko byś komuś lepszemu blokował miejsce (jak dokładnie będą one wyglądały tego nikt Ci nie napisze bo w różnych klubach różnie to wygląda...)

Tak przeczytalam... Jakbyś przeczytała to wkleiłabyś ankietę i wszelkie potrzebne dane łączne ze zdjęciami. Ja tylko dodam od siebie,iż łydki to osobliwy problem bo generalnie to uwarunkowanie genetyczne bardziej. Dziewczyny, nie ma sensu ciągnąć tematu jak autorka nie stosuje się do zasad.

To przecież i bez pomocy możesz sobie jakieś wybrać. Internet jest pełen przeróżnych ćwiczeń. Eveline pewnie korzystała z filmików 8 minut kostki z MelB. Zresztą... jak zostało już powiedziane -> aby uzyskać pomoc od doświadczonych osób MUSISZ zapoznać się i dostosować do regulaminu. I Twoje roszczenia i fochy nic nie dadzą, zasad nie zmienisz. [...]

[...] : Obwód bioder (3): 89 Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, rece  W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz jeść na obiad : Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: 

[...] zdjęcie - widzą całokształt, czy nie ma wad postawy, krzywych kolan itp. To bardzo ważne np. przy doborze ćwiczeń. Poza tym - powinnaś opisać, co do tej pory ćwiczyłaś, z jakimi obciążeniami, jak długo. Bez powodu ankieta nie powstała. Oczywiście - możesz ćwiczyć same łydki - ale to prowadzi do dysproporcji w budowie. Ćwiczymy całe ciało. A [...]

Ja jestem niemila? Popatrz jak wczesniej do mnie sie inne dziewczyny odnosily. Nie wiem co ja komus zlego zrobilam chyba to ze w ogole taki temat zaczelam

Dobry dermatolog, zawsze powie - co ma wypaść to i tak wypadnie. Pchanie się w farmakologie & kosmetyki to tylko strata pln jak i zdrowia na dłuższą mete.